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DIE OFFIZIELLE

DEUTSCHE MEISTERSCHAFT 2022

Das Finale

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

08. - 10. Juli 2022

Stadthalle Falkensee, Berlin-Falkensee

Größer und spannender! Dieses Mal mit 4 Divisionen.

Offene AK 18J+  mit je 20 Athletin:innen; am Sa-So mit 6 Tests
AK 35-39J  mit je 10 Athletin:innen; am Fr-So mit 6 Tests
AK 40J+  mit je 10 Athletin:innen; am Fr-So mit 6 Tests
Liga-Heat mit je 10 Athletin:innen; am Fr mit 4 Tests

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VOLUNTEERS GESUCHT

Grösser, spannender und noch professioneller!

Als Volunteer erhälst Du freien Eintritt an allen Tagen, ein Goodie Bag mit Shirt, Verpflegung vor Ort, einen Rückzugsort zum Durchatmen und natürlich ein unvergessliches Erlebnis und viele neue Connections!

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MIT DEUTSCHLANDS SPITZENATHLET:INNEN

DIE TESTS 2022

DEUTSCHE MEISTERSCHAFT

ENDURANCE

FOR TIME

10 Shuttle Runs 7m
2000 m C2 Row Erg
20 Shuttle Runs 7m
5000 m C2 Bike Erg
30 Shuttle Runs 7m

Time cap: 23 min

Score:
Die Zeit, die für das Beenden des Tests benötigt wird oder die Anzahl der erfolgreich absolvierten Wiederholungen bei Erreichen des Time cap.

STRENGTH

FOR WEIGHT

Snatch Complex
1 Snatch
2 Overhead Squats
1 Hang Snatch

Ablauf:
Alle 5 min jeweils 30 sek Zeit für einen erfolgreichen Versuch. Jede/r Athlet:in geht 3 x auf die Plattform.

Score:
Der schwerste erfolgreich umgesetzte Complex ist der Score.

BODYWEIGHT

15 MIN AMRAP

Ascending Ladder:
each Movement
3-6-9-12-… Reps

HSPU
Pull Ups
Box Jump Over 60/50cm

Ablauf:
Die Box muss nach jedem erfolgreichen Set um ein HALBES Feld weiter bewegt werden.

Score:
Die Anzahl der erfolgreich absolvierten Wiederholungen nach 15 Minuten.

SKILL

FOR TIME

6 ROUNDS
4 Ring Muscle Ups
8 Toes to Rings
12 Single-Leg Squats
12m HSW Challenge
*HSW Challenge: 6m unbroken; Streckenmitte (3m) ist eine 360 Grad Piroutte zu absolvieren

Time cap: 13 min

Ablauf:
Der LaneStopper muss nach jedem erfolgreichen Set um ein GANZES Feld weiter bewegt werden.

Score:
Die Zeit, die für das Beenden des Tests benötigt wird oder die Anzahl der erfolgreich absolvierten Wiederholungen bei Erreichen des Time cap.

MIXED MODAL

FOR TIME

5 ROUNDS
40 Double Under
30 Wall Balls 9/6kg @3m Target
20 Toes to Bar
10 Deadlifts 90/60kg
5 Bar Facing Burpee over Bar

Time cap: 20 min

Ablauf:
Der LaneStopper muss nach jedem erfolgreichen Set um ein GANZES Feld weiter bewegt werden.

Score:
Die Zeit, die für das Beenden des Tests benötigt wird oder die Anzahl der erfolgreich absolvierten Wiederholungen bei Erreichen des Time cap.

POWER

FOR TIME

15 Hang Squat Cleans 50/35kg
15 Cal C2 Bike Erg
15 Burpee Box Jump Over 60/50cm

Time cap: 5 min

Score:
Die Zeit, die für das Beenden des Tests benötigt wird oder die Anzahl der erfolgreich absolvierten Wiederholungen bei Erreichen des Time cap.

DIE TESTS 2022

LIGA HEAT

ENDURANCE

BODYWEIGHT

STRENGTH

MIXED MODAL

Wir sind ANTI-DOPING | Null-Toleranz Politik

Wir stehen für sauberen Sport. Daher unterstützen wir alle zielführenden Aktivitäten in der Anti-Doping-Arbeit und engagieren uns in der Dopingprävention.
Als Teil des Netzwerkes GEMEINSAM GEGEN DOPING vertreten wir Werte wie Fairplay und Chancengleichheit und setzen uns für die Gesundheit unserer Athletinnen und Athleten ein. Dazu arbeiten wir eng mit der Nationalen Anti Doping Agentur Deutschland (NADA) zusammen. Denn nur so können wir die positiven Werte des Sports schützen. Im Rahmen von GEMEINSAM GEGEN DOPING bieten wir Athletinnen und Athleten, Trainerinnen und Trainern, Eltern sowie allen weiteren Interessierten wichtige Hilfestellungen für sauberen Sport an.

GEMEINSAM GEGEN DOPING e-Learning

Der Online-Kurs zur Dopingprävention vermittelt umfangreiches Anti-Doping-Wissen in knapp 30 min:

ZEITPLAN

Der exakte Zeitplan wird voraussichtlich 14 Tage vor der Deutschen Meisterschaft final online sein.

07:45 – 08:00 Check-in für Volunteers

08:00 – 08:30h Check-in Liga & Masters; Athletenportraits direkt im Anschluss

09:00 – 09:30 Kurzes Briefing zum Flow

—–

09:30 OFFIZIELLE ERÖFFNUNG DER DEUTSCHEN MEISTERSCHAFT

09:58 WETTKAMPF –  LIGA UND MASTER

17:37 SIEGEREHRUNG DER LIGA

—–

17:54 – 19:24 Check-in für die Offene AK18+ mit Athletenportraits direkt im Anschluss und kurzem Briefing zum Flow

08:00 Check-in für Volunteers

08:40 Begrüßung

09:00 – 17:47 WETTKAMPF – OFFENE AK 18+ UND MASTERS

08:00 Check-in für Volunteers und Athleten

08:30 Begrüßung

08:45 WETTKAMPF – OFFENE AK 18+ UND MASTERS 

15:52 SIEGEREHRUNG

*Vorläufiger Zeitplan. Änderungen jederzeit vorbehalten.

DIVISION / HEATS / TEST SCHEDULE

MEHR INFORMATIONEN ZUR DM GIBT ES HIER

ANREISE

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Bahnhof Falkensee, dann 300m zu Fuß

Mit dem Auto

Parkplätze vor Ort vorhanden

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