24 Top-Athletinnen. 24 Top-Athleten. 2 Wettkampftage. 6 Tests. Eine Deutsche Meisterin und ein Deutscher Meister.
Ein starker Partner: die Zürich Regionaldirektion VB-C. Der DBVfF schätzt sich glücklich, ein Teil dieser Partnerschaft bis mindestens 2024 zu sein.
Die Versicherungsbrüder sind Dein Ansprechpartner in sämtlichen Fragen zu Deinen individuellen Versicherungen.
Dieser Test wird Dir präsentiert von
Born Strong
15 Box Jumps @ 60/50cm
12 Shoulder-to-Overhead @50/35kg
9 Toes to Bar
*Nach jeder 2. Runde bewegt der Athlete die Barbell ein Feld weiter Richtung Ziellinie.
Der MIXED MODAL Test der Deutschen Meisterschaft ist ein 18 Min AMRAP, bestehend aus einer konstanten Abfolge von 15 Box Jumps, 12 Shoulder-to-Overhead und 9 Toes-to-Bar.
Nach einem „3-2-1, Start!“ startet die Athletin, wie in der Abbildung zu sehen, hinter der grünen Startlinie in der ihr zugewiesenen Lane und beginnt mit 15 Box Jumps. Danach absolviert die Athletin 12 Shoulder-to-Overhead in der vorgegeben Blickrichtung. Eine Runde des AMRAP ist abgeschlossen, wenn die 9 Toes-to-Bar absolviert wurden.
Nach jeder 2. absolvierten Runde der 12 Shoulder-to-Overhead wird die eigene Langhantel um ein Feld in Richtung der Startlinie bewegt, wie in der Abbildung sichtbar.
Der Zirkel wird bis zum Ablauf der 18 Minuten konstant wiederholt.
Der Athlet springt vom Boden auf eine Box und steht mit der Hüfte durchgestreckt, aufrecht darauf.
REP START
Frei stehend.
REP ENDE
Aufrecht stehend auf der Box
REP ANFORDERUNG
Der Athlet springt auf die Box.
Beide Füße verlassen gleichzeitig den Boden
Beide Füße Landen gleichzeitig auf der Box.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Der Athlet darf in jeder kontrollierten Variante zum REP START zurückkehren.
Der Athlet bewegt ein Gewicht von den Schultern aus über Kopf.
REP START
Aufrecht stehend.
Das Gewicht befindet sich in der front rack Position.
REP ENDE
Overhead Lockout.
REP ANFORDERUNG
Jede Bewegung ist erlaubt um das Gewicht über Kopf zu stämmen.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Das Gewicht darf in beliebiger Art und Weise zurück zum REP START geführt werden.
Der Athlet hängt von der Stange und bringt die Füße/Zehen mit einer flüssigen Bewegung an die Stange
REP START
Vertikaler Hang von einer horizontalen Stange.
Die Hüfte ist komplett gestreckt
Die Fersen befinden sich hinter der vertikalen Achse direkt unter der Stange.
REP ENDE
Die Zehenspitzen berühren die Stange gleichzeitig. Der Kontaktpunkt ist zwischen den Händen.
REP ANFORDERUNG
Keine
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Der Athlet darf in jeder kontrollierten Variante zum REP START zurückkehren.
Dieser Test wird Dir präsentiert von
Athletenschmiede Kiel
Frauen Gewichte in kg
70/75/80/82,5/85/87,5/90
92,5/95/97,5/100/102,5/105
Männer Gewichte in kg
100/105/110/115/120/125/130
135/140/145/150/155/160
*Der/die Athlet*in hat 30 Sekunden Zeit zum erfolgreichen Umsetzen des Gewichts. Die Pause zum nächstschwereren Gewicht beträgt bis zur nächsten vollen Minute.
Der STRENGTH Test der Deutschen Meisterschaft ist eine Clean Ladder in Form eines EMOM. Die Ladder besteht aus 13 immer schwerer werdenden Langhanteln. Die Athleteninnen arbeiten sich nacheinander durch die Ladder, sodass zu jeder Minute eine neue Athletin in die Ladder einsteigt.
Nach einem „3-2-1, Start!“ startet die erste Athletin in der vorgegebenen Blickrichtung ihren ersten Versuch am leichtesten Gewicht. Die Athletin hat 30 Sekunden Zeit für einen erfolgreichen Versuch und kann den Clean in den 30 Sekunden so oft probieren, wie sie mag. Schafft es eine Athletin nicht, das vorgegebene Gewicht innerhalb der 30 Sekunden erfolgreich zu cleanen, ist der Test für die Athletin beendet. Schafft die Athletin das Gewicht umzusetzen, geht sie nach Ablauf der ersten 30 Sekunden zur nächste Langhantel über und wartet dort. Hinter ihr rückt die nächste Athletin nach.
Der letzte erfolgreiche Versuch zählt als Score.
Der Athlet bewegt das Gewicht vom Boden auf die Schultern.
REP START
Das Gewicht liegt auf dem Boden.
Die Hände sind am Gewicht.
REP ENDE
Front-rack lockout.
Hände an der Stange, Ellbogen vor der Stange, Hüfte und Knie gestreckt.
REP ANFORDERUNG
Das Gewicht wird in einer fließenden Bewegung vom Boden oder aus dem Hang auf die Schultern umgesetzt.
Es muss eine Clean Ausführung sein.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Das Gewicht darf in beliebiger Art und Weise zurück zum REP START geführt werden.
4 Rounds of
6 Pull Ups
6 HSPU (Paralettes eben)
1 Rope Climb (Tie Break)
– into –
3 Rounds of
7 Strict PU
7 Str HSPU (Paralettes eben)
7 BMU (Tie Break)
– into –
2 Rounds of
8 CTB
8 Def Paralette HSPU 25cm/15cm
8 RMU
*Nach jeder absolvierten Runde muss der LaneStopper um eine Position nach vorne bewegt werden. Der LaneStopper hat gerade zu stehen und darf in seiner Ausrichtung nicht verändert werden.
Score:
Die benötigte Zeit zum absolvieren aller Reps oder die absolvierten Reps innerhalb des Time Caps ist der Score.
Der BODYWEIGHT Test der Deutschen Meisterschaft ist ein CHIPPER mit einem 10 Min Time Cap und bestehend aus folgender Abfolge:
4 Rounds of
6 Pull-ups
6 HSPU (Paralettes eben)
1 Rope Climb
– into –
3 Rounds of
7 Strict Pull-ups
7 Strict HSPU (Paralettes eben)
7 Bar Muscle-up
– into –
2 Rounds of
8 Chest-to-Bar
8 Deficit Paralette HSPU 25cm/15cm
8 Ring Muscle-up
Nach einem „3-2-1, Start!“ startet die Athletin, wie in der Abbildung zu sehen (siehe Scorecard PDF), hinter der grünen Startlinie, in der ihm/ihr zugewiesenen Lane und beginnt mit 6 Pull-ups. Danach absolviert die Athletin 6 Handstand Pushups auf den Parallettes (Kopf/Hände sind auf einer Ebene). Eine Runde ist abgeschlossen, wenn der Rope Climb erfolgreich absolviert wurden. Die Abfolge wird weitere 3 mal durchgeführt
Mit Beginn der 5. Runde ändert sich die Abfolge in 7 strikte Pull-ups, gefolgt von 7 strikten Handstand Push-ups auf den gleichen Parallettes. Die Runde wird erfolgreich abgeschlossen mit 7 Bar Muscle Ups.
Mit Beginn der 8. Runde ändert sich die Abfolge in 8 Chest-to-Bar Pull Ups, gefolgt von 8 Defizit Handstand Pushups auf den Parallettes mit einem Defizit von 25cm/15cm (Die Athletin ist eigenständig zum Aufbau des Defizits verantwortlich). Die Runde wird erfolgreich abgeschlossen mit 8 Ring Muscle-ups.
Nach jeder absolvierten Runde wir der LaneStopper um ein Feld Richtung Start-/Ziellinie bewegt. Nach der erfolgreichen 9. Runde bewegt sich die Athletin zurück über die Start-/Ziellinie, wo die Zeit genommen wird. Sollte die Athletin, den Test nicht innerhalb des 10 Minuten Time Caps beendet haben, sind die bis dahin absolvierten Reps der Score
Der Athlet hängt von der Stange und zieht sich nach oben bis das Kinn über der Stange ist.
REP START
Vertikaler Hang von einer horizontalen Stange.
REP ENDE
Das Kinn befindet sich über der horizontalen Linie der Stange.
REP ANFORDERUNG
Nur die Hände und Körperteile oberhalb der Brust dürfen während der Bewegung die Stange berühren. Kein anderer Körperteil, darf sich im Kontakt mit einem Objekt befinden.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Der Athlet darf in jeder kontrollierten Variante zum REP START zurückkehren.
Der Athlet befindet sich in einem Handstand an der Wand, er geht mit dem Kopf tief bis er den Boden/die Unterlage berührt und presst sich dann wieder nach oben in den vollen lockout der Ellbogen.
REP START
Der Athlet ist Kopfüber im Handstand.
Die Fersen sind in Kontakt mit der Wand.
Die Hände befinden sich in Kontakt mit den Paralletes.
REP ENDE
Der Athlet ist Kopfüber im Handstand.
Die Fersen sind in Kontakt mit der Wand.
Die Hände befinden sich in Kontakt mit den Paralletes.
REP ANFORDERUNG
Der Kopf berührt den Boden/die Unterlage in der horizontalen Ebene.
Die Hände bleiben während der gesamten Übung in Kontakt mit den Paralettes.
Kein anderer Körperteil kommt während der Übung in Kontakt mit der Wand mit Ausnahme der Fersen.
Der Wallwalk und im Stand umdrehen, um in die Startposition zu kommen ist nicht erlaubt.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Das REP ENDE ist gültig und geht direkt in den REP START über.
Der Athlet hängt von einer horizontalen Stange und zieht sich über die Stange, durch ein Rausdrücken aus den Armen erreicht er die Stützposition.
REP START
Vertikaler Hang von der Stange.
REP ENDE
Vertikale Stützposition über der Stange.
REP ANFORDERUNG
Kein Körperteil unterhalb der Oberschenkel darf die horizontale Linie der Stange passieren.
Es muss sich um ein Muscle-up Movement handeln.
Eine Pull-up und Dip Bewegung beinhalten.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Der Athlet darf auf der Stange nur im vertikalen Stütz pausieren. Sollte er sich anderweitig Stützen, zum Beispiel auf der Hüfte und ohne Hände, muss der Athlet die Stange verlassen bevor er zum REP START zurückkehren kann.
Der Athlet hängt von der Stange und zieht sich nach oben bis die Brust in Kontakt mit der Stange ist.
REP START
Vertikaler Hang von einer horizontalen Stange.
REP ENDE
Die Brust hat Kontakt mit der horizontalen Stange.
REP ANFORDERUNG
Nur die Hände und Körperteile oberhalb der Brust dürfen während der Bewegung die Stange berühren. Kein anderer Körperteil, darf sich im Kontakt mit einem Objekt befinden.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Der Athlet darf in jeder kontrollierten Variante zum REP START zurückkehren.
RING MUSCLE-UP – ID 8.02
Der Athlet hängt von den Ringen und zieht sich über die Ringe, durch ein Rausdrücken aus den Armen erreicht er die Stützposition.
REP START
Vertikaler Hang von den Ringen.
REP END
Vertical Stützposition in den Ringen.
REP ANFORDERUNG
Kein Körperteil unterhalb der Oberschenkel darf die horizontale Linie der Ring passieren.
Es muss sich um ein Muscle-up Movement handeln.
Eine Pull-up und Dip Bewegung beinhalten.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Der Athlet darf in jeder kontrollierten Variante zum REP START zurückkehren.
Category: Execution
Anmerkung:
Kippen/Schwung ist keine wirkliche Variation der Bewegung, da alle Bewegungen einen Schwung zur Dynamik beinhalten. Das Wort „Kipping“ kann genutzt werden um in Tests den Unterschied zu einer „Strikten“Variante der Bewegung darzustellen.
„Kipping“ erlaubt somit die Dynamik mit Hilfe des gesamten Körpers zu generieren.
Category: Execution
START DER WIEDERHOLUNG
Rep Start kann nicht durch Schwung erreicht werden. Weder von einer vorherigen Wiederholung, noch durch das Einsetzen von Kipp, Schwung oder anderen Bewegungen.
ENDE DER WIEDERHOLUNG
Kein
ANFORDERUNG AN DIE WIEDERHOLUNG
Knie, Hüfte, der Rumpf, Schultern und Ellenbogen müssen durch die Bewegung gestreckt bleiben, außer es handelt sich um den für die Bewegung notwendigen aktiven Körperteil.
Jede weitere Bewegung durch Schwung, Kipp oder stoßen mit dem Knie und andere Bewegungen, die einen Impuls generieren sind untersagt.
Der Hüftwinkel oder die Hüftöffnung bleibt zwischen 120 bis 180 Grad (bar muscle-up, ring muscle-up).
Category: Range of motion
START DER WIEDERHOLUNG
Keine
ENDE DER WIEDERHOLUNG
Keine
ANFORDERUNG AN DIE WIEDERHOLUNG
Der Athlet und nicht der Boden wird um eine Höhe „x“ erhöht. Der Athlet stützt auf Paralletes.
GÜLTIGE OBJEKTE / GERÄTE
Keine/ Paralletes
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FITAID®
200m Run
100 Double Under
Remaining Time: Row for Cal
Score:
Die Summe aller geruderten Kalorien ist der Score.
Der ENDURANCE Test der Deutschen Meisterschaft ist ein INTERVALL SETUP, bestehend aus 5 Sets zu je 3 min On Arbeitszeit und dazwischen 1 min Off Pausenzeit.
Nach einem „3-2-1, Start!“ startet die Athletin, wie in der Abbildung zu sehen, in der ihr zugewiesenen Lane und beginnt mit einem Run über 200m. Danach absolviert die Athletin 100 Double Under im nächsten Feld, gefolgt von rudern für max Kalorien auf dem Ruderergometer bis die 3 min abgelaufen sind. Die Athletin hat 1 Min Pause bis das nächste Set in der gleichen Abfolge erneut startet.
Insgesamt sind 5 Sets zu absolvieren.
Der Athlet läuft.
REP START
Frei stehend hinter der Startlinie.
REP ENDE
Frei stehend hinter der Ziellinie.
REP ANFORDERUNG
Keine
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Fortlaufende Segmente: REP ENDE ist gleich dem REP START.
Ansonsten: Der Athlet darf in jeder kontrollierten Variante zum REP START zurückkehren.
MESSUNGEN
Start und Ziellinie für die entsprechenden Segmente (Wiederholung).
Der Athlet springt und zieht zweimal das Seil unter seinen Füßen durch.
REP START
Freistehend.
Beide Enden des Seils werden festgehalten, jedes Ende in einer Hand.
REP ENDE
Beide Enden des Seils werden festgehalten, jedes Ende in einer Hand.
REP ANFORDERUNG
Das Seil rotiert um die sagittale Achse des Athleten.
Ein beidbeiniger Absprung vom REP START ist erforderlich.
Während der Athlet in der Luft ist muss das Seil unter den Füßen durchgezogen werden.
Anzahl der Rotationen während der Athlet in der Luft ist =2
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Zusätzliche Rotationen oder vereinzelte Seildurchzüge werden nicht gewertet. Jedoch ist es erlaubt einzelne Seilsprünge zu machen, sie werden nur nicht als gültige Reps gewertet.
Der Athlet rudert auf einem Concept2 Rudergerät.
REP START
Der Athlet sitzt auf dem Rudergerät.
Beide Füße sind auf den dafür vorgesehenen Fußplattformen.
Mindestens eine Hand am Griff.
REP ENDE
Sitzend auf dem Rudergerät, mit angezeigtem erforderten Wert (Kalorienzahl, Strecke).
Beide Füße auf den Plattformen.
Mindestens eine Hand am Griff.
Das Rudergerät wird erst verlassen, wenn die geforderte Zahl auf dem Display zu sehen ist.
REP ANFORDERUNG
Rudern unter einer Vorgabe (Zeit, Distanz oder Kalorien).
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Cycle:
Die Maschine muss zurückgesetzt werden bevor eine neue Wiederholung startet (Wiederholung= neues Ziel)
Wiederholung:
Bei einem Test mit fester Zeit bzw. einer Zeitbeschränkung muss der Athlet aufhören zu rudern, wenn das TimeCap erreicht wurde. Das Ergebnis ist das, was auf dem Display zu lesen ist, wenn das Gerät aufgehört hat, sich zu bewegen.
EQUIPMENT
Concept2 rowing machine.
Set 1 Handstand Walk
Set 2 Handstand Walk Course (Pylonen Lauf)
Set 3 Handstand Walk Hurdles (10/15/20/15/10cm Höhe)
Score je vollständig absolvierter Lane:
Set 1 Handstand Walk = 1 Punkt (Rep)
Set 2 Handstand Walk Course = 2 Punkte (Reps)
Set 3 Handstand Walk Hurdles = 3 Punkte (Reps)
Der Skill Test der Deutschen Meisterschaft ist ein INTERVALL SETUP bestehend aus 3 Sets zu je 2 Min On Arbeitszeit mit 1 min Off Pause dazwischen in folgender Abfolge:
Set 1
Handstand Walk
-1 Min Rest-
Set 2
Handstand Walk Course
(Pylonen Lauf)
-1 Min Rest-
Set 3
Handstand Walk Hurdles
(Hürden Lauf)
Nach einem „3-2-1, Start!“ startet die Athletin im 1. Set , wie in der Abbildung zu sehen (siehe Scorecard PDF), hinter der grünen Startlinie, in der ihr zugewiesenen Lane und läuft im Handstand so viele Meter wie ihr möglich sind in den 2 min auf einem Abschnitt von 6 Metern hin und her.
Nach einer Pause von einer Minute beginnt das 2. Set ebenso hinter grünen Linie mit erhöhter Anforderung, indem die Athletin im Slalom um die Pylonen im Handstand so viele Meter wie möglich läuft.
Während der 2. Pause werden vom Staff 5 Hürden (1. Hürde 10cm/2. Hürde 15cm/2. Hürde 20cm/4. Hürde 15cm/5. Hürde aufgebaut, über die, die Athletin im Handstand so viele Meter wie ihr möglich sind läuft. Wird eine Hürde aktiv von der Athletin während der 2 Minuten umgeworfen, ist diese eigenverantwortlich für den erneuten Aufbau dieser.
Die Athletin hat so viele Versuche zu Verfügung wie sie möchte innerhalb der 2 Minuten.
SCORING: Für jeden gelaufenen 6m-Abschnitt gibt es eine Punktwertung (Reps). Im 1. Set gibt es 1 Punkt. Im 2. Set gibt es 2 Punkte. Im 3. Set gibt es 3 Punkte.
HANDSTAND WALK – ID 12.03 (angepasst)
Der Athlet läuft auf den Händen.
REP START
Beide Hände befinden sich auf dem Boden hinter der Startlinie.
REP ENDE
Beide Hände befinden sich auf dem Boden hinter der Ziellinie.
REP ANFORDERUNG
Nur die Hände haben Bodenkontakt beim überbrücken des Segments.
Die Füße sind über den Hüften und dem Kopf während der Ausführung der Wiederholung.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Das nächste Segment beginnen: REP ENDE ist gleich dem REP START
Außer: Der Athlet muss zurück zum REP START (Segmentanfang), sofern er nicht kontrolliert über die Ziellinie kam.
MESSUNGEN
Start- und Ziellinie sind am Start und Ende des 6m Segments definiert und gelten als REP.
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Tommy’s Tape
30 Thrusters @50kg/35kg
500/400m Row @Damper 10/8
Score:
Die benötigte Zeit zum absolvieren aller Reps oder die absolvierten Reps innerhalb des Time Caps ist der Score.
Der POWER Test der Deutschen Meisterschaft ist ein CHIPPER mit einem 5 Minuten Time Cap, bestehend aus 30 Thrustern und 500/400m Rudern auf Damper 10/8.
Nach einem „3-2-1, Start!“ startet die Athletin, wie in der Abbildung zu sehen, hinter der grünen Startlinie am Rack in der ihr zugewiesenen Lane und beginnt mit 30 Thrustern. Danach absolviert die Athletin 500/400 Meter auf dem Rudergerät mit dem voreingestellten Damper auf der Stufe 10/8 . Die individuelle Zeit für den Test wird mit übertreten der gegenüberliegenden Ziellinie gestoppt.
Sollte die Athletin, den Test nicht innerhalb des 5 Minuten Time Caps beendet haben, sind die bis dahin absolvierten Meter der Score.
Der Athlet führt eine Frontkniebeuge aus und kommt mit einer fließenden
Aufwärtsbewegung und dem pressen des Gewichts über Kopf zum Stehen.
REP START
Der Beginn ist in der tiefen Kniebeuge mit dem Gewicht im front rack.
REP ENDE
Overhead lockout.
REP ANFORDERUNG
Das Gewicht wird in fließender Bewegung aus der Front rack Position in der Tiefen Kniebeuge über Kopf gebracht.
Die Hüfte und die Knie müssen gestreckt sein, nach dem das Gewicht die front rack Position verlassen hat und bis der geforderten overhead lockout erreicht ist.
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Das Gewicht darf in beliebiger Art und Weise zurück zum REP START geführt werden.
Der Athlet rudert auf einem Concept2 Rudergerät.
REP START
Der Athlet sitzt auf dem Rudergerät.
Beide Füße sind auf den dafür vorgesehenen Fußplattformen.
Mindestens eine Hand am Griff.
REP ENDE
Sitzend auf dem Rudergerät, mit angezeigtem erforderten Wert (Kalorienzahl, Strecke).
Beide Füße auf den Plattformen.
Mindestens eine Hand am Griff.
Das Rudergerät wird erst verlassen, wenn die geforderte Zahl auf dem Display zu sehen ist.
REP ANFORDERUNG
Rudern unter einer Vorgabe (Zeit, Distanz oder Kalorien).
CYCLE & WIEDERHOLUNG
Cycle:
Die Maschine muss zurückgesetzt werden bevor eine neue Wiederholung startet (Wiederholung= neues Ziel)
Wiederholung:
Bei einem Test mit fester Zeit bzw. einer Zeitbeschränkung muss der Athlet aufhören zu rudern, wenn das TimeCap erreicht wurde. Das Ergebnis ist das, was auf dem Display zu lesen ist, wenn das Gerät aufgehört hat, sich zu bewegen.
EQUIPMENT
Concept2 rowing machine.
Wir stehen für sauberen Sport. Daher unterstützen wir alle zielführenden Aktivitäten in der Anti-Doping-Arbeit und engagieren uns in der Dopingprävention.
Als Teil des Netzwerkes GEMEINSAM GEGEN DOPING vertreten wir Werte wie Fairplay und Chancengleichheit und setzen uns für die Gesundheit unserer Athletinnen und Athleten ein. Dazu arbeiten wir eng mit der Nationalen Anti Doping Agentur Deutschland (NADA) zusammen. Denn nur so können wir die positiven Werte des Sports schützen. Im Rahmen von GEMEINSAM GEGEN DOPING bieten wir Athletinnen und Athleten, Trainerinnen und Trainern, Eltern sowie allen weiteren Interessierten wichtige Hilfestellungen für sauberen Sport an.
Der Online-Kurs zur Dopingprävention vermittelt umfangreiches Anti-Doping-Wissen in knapp 30 min:
15:00 – 16:30 Check-in für Volunteers
16:30 Begrüßung Volunteers
17:00-19:00 Check-in für Athleten, Athletenportraits bis 18:30 Uhr
19:00 Begrüßung Athleten + Kurzbriefing
08:00 Einlass Zuschauer
08:30 Eröffnung
09:30 Test 1 – Mixed Modal
12:00 Test 2 – Strength
15:00 Test 3 – Bodyweight
17:00 Ende
08:00 Einlass Zuschauer
08:45 Test 4 – Endurance
12:00 Test 5 – Skill
14:30 Test 6 – Power
ca. 16:30 Abschlusszeremonie
*Vorläufiger Zeitplan. Änderungen jederzeit vorbehalten.
Parkplätze vor Ort vorhanden
Die Veranstaltung unterliegt der jeweils gültigen Verfassung der Berliner Infektionsschutzmaßnahmenverordnung. Nähere Informationen zu den Einlassvoraussetzungen werden ab Mitte September hier veröffentlicht.
