Deutsche Meisterschaft - Es geht wieder los!

🏆 Rückblick: WM 2024 in Budapest 🔥 Was für eine Weltmeisterschaft! Unser Team hat in Budapest alles gegeben – intensive Wettkämpfe, Gänsehaut-Momente und pure Leidenschaft für funktionale Fitness. 🏋️‍♂️💪 In exklusiven Interviews teilen @lisa_eble, @lenn_postel, @noelnagell, @jakobsen.julia, @brita_fritsch, @heinrichengermann und unser Verbandspräsident @hendrikmacgyvair ihre Highlights, Emotionen und Learnings. 📢✨ 🎥 Schau dir den Zusammenschnitt an und erlebe die WM noch einmal mit uns! Was war dein persönliches Highlight? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️ created by Oliver Göhler & Sven Schön –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– WERDE MITGLIED IM DBVfF ↪︎ und unterstütze den gemeinnützigen Verbandssport http://www.dbvff.de –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– #dbvff #functionalfitness #funktionalefitness #verbandssport #germanfunctionalfitness #fitnessdeutschland #fitnesscompetition #wettkampf #internationalfunctionalfitness #if3

🗳️ Dein WOD für Sonntag: Bundestagswahl 2025 💪 Am 23.02. zählt jede Stimme! Dein WOD für Sonntag, 23.2.: 1 Round for time: Wählen gehen! Ein [❌] für die Erststimme Ein [❌] für die Zweitstimme TC: 10 Stunden (8-18 Uhr) Sport steht für Fairness, Vielfalt und Teamgeist – also: Geh wählen! Gegen Hass und Hetze – für die Demokratie. 📬 Übrigens: Deine Briefwahl kannst du auch direkt im Wahllokal abgeben. –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– #dbvff #bundestagswahl #btw2025 #btw25 #waehlen #wahl2025 #wahl2025deutschland

(english below) 📢 Das sind die 3 Tests für den Repeatable Test of Fitness (RToF)! 💪 Ab jetzt kannst du dich jedes Jahr an 6 Wochenenden diesem neuen Wettkampf-Format stellen und für dich selbst herausfinden: 👉 Wie stark oder schnell bist du geworden? 👉 Konntest du dich verbessern? Oder gibt es noch Luft nach oben? Warum "repeatable"? Die Tests bleiben jedes Jahr gleich – so kannst du deine Leistung immer wieder messen und deinen Fortschritt schwarz auf weiß sehen. 📈 📢 These are the 3 tests for the Repeatable Test of Fitness! 💪 Over 6 weekends, you’ll take on this brand-new format and find out: 👉 How much stronger or faster have you become? 👉 Have you improved? Or is there still room to grow? Why "repeatable"? The tests stay the same every year – allowing you to track your progress with real data. 📈 –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 🔥 Test 1: Bodyweight & Endurance For Time (no Time Cap) 30 Burpees over Rower -1 min rest- 2000m Row -1 min rest- 30 Burpees over Rower -1 min rest- 1000m Row 🔥 Test 2: Strength Test A & B Part A) Minute 00:00-00:30: max reps Ground to Overhead, 40/25kg Minute 02:00-02:30: max reps Ground to Overhead, 50/35kg Minute 04:00-04:30: max Reps Ground to Overhead, 60/45kg -03:30 min rest- Part B) Minute 08:00-12:00 (Time Cap 4 minutes): 1 RM Clean and Jerk 🔥 Test 3: Mixed Modal Minute 00:00-15:40, For Reps: 16 intervals (40 sec. ON / 20 sec. OFF): 4 Rounds of 1. Alt. DB Ground to Overhead Rd 1-2: 15/10 kg, Rd 3-4: 22.5/15 kg 2. Wall Balls, 300/275cm Rd1-2: 6/4 kg, Rd3-4: 9/6 kg 3. Sit-Up/T2B/C2B/BMU RD1: Sit-UP, Rd2: T2B, Rd3: C2B, Rd4: BMU 4. Box Jump Over Step Down, 60/50 cm –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 👊 Mach mit, fordere dich heraus und setze neue Maßstäbe für dich selbst! 📲 Infos und Registrierung unter dem Link in Bio –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 🙋 WERDE MITGLIED IM DBVFF ↪︎ und unterstütze den gemeinnützigen Verbandssport http://www.dbvff.de –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– #RepeatableTestOfFitness #RToF2025 #DeinFortschrittZählt #FunctionalFitness #CommunityChallenge

🌟 Offenes Junioren Camp – Die nächste Generation am Start! 🌟 📅 Wann? Samstag, 1. März (09–17 Uhr) 📍 Wo? Community Fitness Blue Pit, Dieselstraße 6, 50859 Köln @‌cfbluepit 👥 Für wen? Für Athlet:innen von 10 bis 17 Jahren (Eltern sind willkommen, müssen aber nicht zwingend anwesend sein) 💸 Kosten: Kostenlos Mit den Coaches Marcel Lamée @mlperformance2024 & Julia Gensicke @giulia.gen97 lernen junge Athlet:innen die Basics und bauen ihre Skills in einer motivierenden Atmosphäre aus. 💥 Inhalte: Sprung- und Schnellkrafttraining Kurzvortrag: Mental Health Gymnastics Press vom HS Hold zum HS Walk Kurzvortrag: Belastungssteuerung im Ausdauertraining How to Snatch Gymnastics Pull vom TTB bis zum Pull Over Und viele Workouts (Individual und Team) Marcel Lamée @mlperformance2024 ist Sportwissenschaftler, Nationaltrainer der Junioren, Dozent an der DSA, der IFAA und der BlueBit Academy und Inhaber von Blue Pit undML Performance. Mit über 15 Jahren Coaching-Erfahrung und 30 Sessions pro Woche zählt er zu den Top-Trainern Deutschlands. 2024 wurde er Deutscher Meister (M35-39) und organisiert als Vizepräsident des DBVfF Events wie die DM 2024 als auch den NextGen Throwdown. Zudem trainiert er als Athletik Trainer die American Football Junioren und leitet das Schulprojekt „AG Move it“ an 8 Grundschulen. 👉 Jetzt registrieren: Link in der Bio –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 🙋 WERDE MITGLIED IM DBVFF ↪︎ und unterstütze den gemeinnützigen Verbandssport http://www.dbvff.de –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– #DBVfF #JuniorCamp #NextGenAthletes #FunctionalFitness #BluePit

🍏 Ernährungs-Workshop – für Coaches und Athlet:innen! 🍏 📅 Wann? Samstag 1. März (für Coaches) und Sonntag 02. März (Für Athlet:innen) von 09-18 Uhr 📍 Wo? CrossFit Schmiede, Miramstraße 74, 34123 Kassel, Deutschland @crossfit_schmiede 👥 Für wen? Alle an Ernährung Interessierte 💰 Kosten? DBVfF-Mitglieder 49,99€, Nicht-Mitglieder 149,99€ Mit der Nutrition Expertin Miri Krug (@miri.krug ) begibst du dich auf eine Reise in die Welt der Ernährung und ihren Einfluss auf deine Performance! Als Athlet:in ist der Sonntag für gedacht und als Coach oder Trainer:in kommst du am Samstag voll auf deine Kosten. 💪 👉 Jetzt registrieren: Link in Bio –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 🙋 WERDE MITGLIED IM DBVFF ↪︎ und unterstütze den gemeinnützigen Verbandssport http://www.dbvff.de –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– #DBVfF #Nutrition #Ernärhung #FitnessGoals